Méditation

En tant que médium, il est essentiel de cultiver une connexion intérieure profonde pour affiner votre intuition et accéder à des informations spirituelles. Voici un petit exercice de méditation pour vous aider à renforcer cette connexion :

Trouvez un endroit calme : Choisissez un lieu tranquille où vous ne serez pas dérangé, que ce soit à l’intérieur ou en plein air.

Asseyez vous confortablement : Adoptez une posture confortable, que ce soit en position assise sur un coussin de méditation ou sur une chaise, en gardant le dos droit et les épaules détendues.

Respirez profondément : Fermez les yeux et prenez quelques instants pour vous concentrer sur votre respiration. Inspirez lentement par le nez, en sentant l’air remplir vos poumons, puis expirez doucement par la bouche, en relâchant toutes les tensions.

Visualisez une lumière intérieure : Imaginez maintenant une lumière douce et chaleureuse qui brille dans votre cœur ou votre ventre. Visualisez cette lumière s’intensifier à chaque inspiration, illuminant tout votre être.

Maintenant, dans cet état de calme intérieur, posez une question ou demandez des conseils. Soyez ouvert et réceptif à toute sensation, image, pensée, odeur ou émotion qui pourrait émerger.

Notez vos impressions : Après la méditation, prenez quelques instants pour noter vos impressions, vos ressentis ou toute information pertinente que vous avez reçue. Cette pratique vous aidera à développer votre confiance en votre intuition et à approfondir votre connexion spirituelle.